血小板：让你的血流得更健康

血小板是一种血液中的微小血细胞，它们可帮助血液正常凝结，从而特别重要。正常情况下，血小板的数量会随着时间的推移而变化，但如果数量异常低，则可能表明身体存在健康问题。

健康的血小板数量通常在 150,000 到 450,000 个/每立方毫米之间，而处于疾病状态时，血液里血小板的数量可能会变得过低。

最常见的症状是出现口腔出血 (牙龈起痂或频繁的血液出现)，持续性的鼻出血，或者留下瘀血。

血小板的数量偏低时，其可能的原因有很多，其中包括：缺乏维生素 B12 和葡萄糖-6-磷酸酯，缺少食物，贫血，药物中毒等等。

若检查出血小板数量偏低，医生通常会分析可能的根源，并给出适当的治疗方案，以从根源上解决问题。治疗方法包括用钙剂、维生素 B12 活化剂、蛋白补充剂等恢复营养吸收，或者针对其它病原体而采取抗生素治疗。

在治疗的同时，患者也需做一些日常生活注意事项，以确保身体健康，促进血小板的数量的恢复：多进行低强度的有氧运动，如走路、慢跑；少吃高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果等；注意保持身体的休息，合理安排工作和生活，避免过度疲劳；多喝水，多摄入高质量的蛋白质，补充相应的营养成分。

总之，血小板的数量偏低时，除了采取正规的治疗之外，患者应当多注意自身的日常生活习惯，以保持血液在健康水平。